Zachowanie zdrowia fizycznego i psychicznego – podpowiedzi

Nie wystarczy być zdrowym, ale trzeba też o to zdrowie dbać.

Bardzo ważną rzeczą, którą możesz robić każdego dnia, są ćwiczenia. Nie ma znaczenia, jaki rodzaj ćwiczeń wykonujesz, o ile przyspieszają tętno i sprawiają, że mięśnie pracują a organizm się dotlenia. (więcej…)